我们经常会看到有些人跳舞时很累。感觉气憋在了胸腔。在初学者中，经常会有学员感觉跳快了就喘不上来气。这是很常见的问题。这是因为没有掌握正确的呼吸方法。
跳拉丁舞时应该要气沉丹田。呼吸时要配合节奏动作。比如：伦巴：在弱拍上吸气，强拍上吐气。吸气时间短于一拍。吐气时间要多于一拍。这样呼吸达到最大值。也可以给强拍动作留下更多延伸时间。动作随着呼吸延伸。气息也能沉到丹田位置。也可以运用到其他的四支舞里。
呼吸的原则是和肌肉的动作相反。动作高位时呼气。低位时吸气。让整个人慢慢沉下来。脚下的重心也会越来越稳。无论动作多快或者复杂。也要将呼吸调整的很规律。
其实在舞蹈中并不是平均的。而是需要跟随动作幅度的大小，节奏的变化来加以变化和调节。需要根据所做的动作来对呼吸进行控制。
正确的调节呼吸为跟随动作的变化来变化的呼吸。可以使动作更具有生命力，增添舞蹈魅力。
